Hooggevoeligheid / HSP

De zintuigen van hooggevoelige mensen, ook wel hoogsensitieve personen (HSP) genoemd, zijn gevoeliger en nemen gedetailleerd en veel waar. Door de grote hoeveelheid waarnemingen, duurt de mentale verwerking hiervan ook langer. Het uit zich uiteraard bij ieder mens anders, in combinatie met andere eigenschappen. Het is volgens onderzoek een eigenschap die genetisch is bepaald, je wordt er mee geboren. Voortdurende stress, crises of schokkende gebeurtenissen kunnen de gevoeligheid nog vergroten. Mede afhankelijk van hoe er met deze eigenschap omgegaan is in je jeugd, door jezelf en je omgeving, is het een last en/of een kracht voor je geworden.

Hooggevoelige mensen zijn zich dus bewuster van subtiele signalen uit hun omgeving. En al die signalen, zoals harde geluiden, drukke gezelschappen, fel licht, allerlei details die ze opmerken en emoties van anderen, kunnen hen bewust of onbewust overprikkelen. Doordat er veel signalen tegelijkertijd binnenkomen en ze vaak moeite hebben met filteren kost dit veel energie. Veel HSP komen dan ook vaak energie tekort, voelen veel spanning, hebben een druk hoofd en hebben daardoor veel ruimte voor zichzelf nodig. En al deze factoren kunnen als een last voelen, het kan zelfs een gevoel geven “anders” te zijn.

• Kost het moeite om in deze snelle wereld met vele prikkels het tempo bij te houden?
• Ben je vaak gestrest en overprikkeld en wil je je graag bewust worden van jouw manier van waarnemen?
• Wil je handvaten om om te gaan met jouw hooggevoeligheid?
• Wil je jezelf herkennen en uiteindelijk erkennen in deze eigenschap?

Wil je er anders mee om leren gaan, zodat je de kracht van deze mooie eigenschap kunt gaan inzetten? Zoals bv het zien van nuances, het intuïtief aanvoelen, je grote geweten, je loyaliteit, intens kunnen genieten, je creatieve ideeën, het leggen van verbanden, aanvoelen wat een ander nodig heeft, maar nu ook wat jezelf nodig hebt.

Of heb je een kind dat hooggevoelig is en moeite heeft met het tempo van onze maatschappij? Wil je je kind handvaten geven om om te gaan met zijn gevoelige karakter? Zodat hij of zij al op jonge leeftijd mag ervaren dat het er gewoon mag zijn. Dat als je kind snapt hoe het werkt, het kan leren hiermee om te gaan. Ruimte leren maken en grenzen aangeven, zodat je kind ermee omgaat als een kwaliteit en het niet als last hoeft te ervaren. Het is heel belangrijk dat je als ouders je kind hierin kunt begeleiden. Dat je als ouder het gedrag van je kind herkent en erkent. Heel veel ouders leren hierdoor ook een stuk van zichzelf herkennen en erkennen.

Herken je jezelf of je kind hierin? Voel je welkom dit samen met mij te onderzoeken!